22 januari 2020

Frukost

Mat Välmående

Jag är i allmänhet dålig på att äta frukost. Men nu är jag inne i en period som består av äggröra med avokado, vaknar alltid hungrig dagen efter jag tränat. Det blir lixom lite enklare att få i sig frukost om hungern redan finns där. 

(null)

Är så glad över att jag inte somnade om imorse när klockan ringde. Tränade sent igår och kunde inte somna förens klockan tickat om till efter 03:00. 

Jag hoppas att jag får mitt tyngdtäcke idag. Ska bli så spännande och se om det kommer hjälpa mig. Har hört så mycket gott om att sova med ett tyngdtäcke. Jag har valt ett 11 kilos, egentligen så ska man välja ett täcke som motsvarar ca 10% av sin egen kroppsvikt. Dock läste jag att har man svårare problem vid insomnandet så kan man med fördel välja ett tyngre, vilket jag gjorde. Utvärdering kommer när jag sovit några nätter. Håll tummarna nu för att jag får det idag. 



(null)


Annie

Hur funkade det?:)

Svar: Sover som en stock...😴 men vet inte om det har någon större påverkan på själva insomnandet 🤔
Sandra Andersson

Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress